kadang-kadang kita nie nak diet sampai seksa diri kita sedangkan kita nie tak boleh lari dari makan nasi... macam aku gak arhhh.. kemain lagi tak makan nasi... berat tetap naik gak... grrrrr...
so makanlah nasi sekali sehari untuk mengurangkan risiko :
- penolakkan insulun
- masalah kegemukkan
- diabetis tahap dua
- tekanan darah tinggi
- serangan jantung
kannnn... so lepas nie tak yah arh nak makan nasi time sarapan.. launch dan dinner... mmg tak payah diet lah gitu kan.... senang cite kalau nak diet jangan makan nasi !!!! tapi kalau tak boleh tahan makan sekali je tau!
kalau diet tak makan nasi sebenarnya kita mengamalkan diet tak seimbang.. nasi adalah sumber karbohidrat. yea anak-anak.. macam aku konon tak makan nasi dua hari dapat turunkan berat badan.. tapi amek kauu naik terus dua kilo T_______T . apa taknya... aku melantak jajan (makanan ringan) sama jee peginya sbb makanan tak berkhasiatkan dan mengadungi lemak yg tinggi. sedar tak sedar masukkan kalori dengan jumlah yg banyak.. potensi berat badan mencanak naik.. (tersenyum lemak sbb makin bnyk bff)
kesimpulannya disini, kalau setiap kali makan mmg nasi takleh tinggal makan lah nasi tue selagi boleh makan tapi dengan kauntiti yang sedikit yew.. letak nasi kat pinggan yang kecil dan gelap supaya nampak penuh. automatik kita akan cepat kenyang punya... lagi satu kunyah nasi tue pelan2 ikut sunah nabi kunyah sampai 40 kali... nanti makanan cepat cerna... sbb dah lumat habiskan..hehehehe
ingat !!! berjayanya diet kita nie bukan disebabkan angka pada timbang... amalkan diet yang sihat dgn pemakanan sihat...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan